Je ne savais pas répondre à mes besoins…

J’ai travaillé une grande partie de ma carrière dans le domaine des communications. J’ai adoré mon travail et les défis qu’il m’offrait, j’ai rencontré des gens passionnants et passionnés. J’ai été transportée par mon métier et les opportunités qu’il m’offrait : voyages, formations professionnelles, travail d’équipe, projets stimulants. De nature curieuse et fonceuse, ce domaine me convenait parfaitement ! Ça cliquait avec ma personnalité, j’avais des défis à relever, je me sentais nourrie.

Et puis un jour, sans crier gare, les choses ont évolué différemment. Avec le temps, j’ai commencé à me sentir plus contrainte, parfois même muselée. Ça devenait trop « étroit » pour moi, pour mon besoin d’expansion. Je manquais de quelque chose…

J’ai commencé à douter, à me remettre en question. Des voix intérieures me jugeaient : quoi! Tu n’es pas heureuse ? Avec les conditions de travail que tu as, comment peux-tu te plaindre ? Et puis, tu gagnes très bien ta vie ! Qu’est-ce que tu veux de plus ? … bref, vous avez saisi l’idée.

Pourtant, je n’étais plus dans une joie profonde, mon enthousiasme s’était tari… J’ai fini par être de plus en plus déçue par mes projets, par mes collègues, je me plaignais de tout et de rien.

Impossible pour moi de rester dans cette position, c’était trop inconfortable ! Après de nombreuses hésitations, j’ai fini par quitter mon emploi. Car j’avais réalisé que j’avais un grand besoin de créativité, d’authenticité et de relations significatives qui n’était pas comblé.

Oui, j’ai tout lâché, je me suis jetée à l’eau ! J’ai surtout découvert des moyens concrets pour aller vers mes besoins et pour reprendre contact avec mes désirs.
Mais comment « aller vers ses besoins », me demanderez-vous ?

Découvrir ce qu’est un besoin

Pour commencer, il faut comprendre ce qu’est un besoin, il faut saisir la notion de nécessité qui lui est liée : le besoin est défini comme ce qui est nécessaire au fonctionnement optimal d’un être humain. Vous comprendrez donc qu’un besoin n’est ni un caprice ni un désir. On souffre, on peut même mourir, lorsqu’on ne répond pas à ses besoins.

Les besoins ont également la fâcheuse habitude d’être fluctuants… Un besoin comblé en fait apparaître très certainement des centaines d’autres. C’est sans compter que nos besoins d’enfants sont différents de nos besoins d’adolescence, d’adultes ou de retraités. Les besoins évoluent avec nous, ils sont nombreux et disparates.

Les besoins des trois principaux corps humain: physique, émotionnel et mental

Pour y voir plus clair, nous allons nous baser sur une approche qui prend en considération les trois principaux corps qui constituent l’être humain : le corps physique, le corps émotionnel et le corps mental. Nous allons partir du principe qu’ils forment à eux trois l’enveloppe matérielle de l’être humain. Chacun de ces corps a des besoins qui leur sont propres.

Et si un de ces trois corps est affecté (de façon positive ou négative), les deux autres le seront également, car ils sont intimement reliés. Par exemple, lorsque l’on décide de mieux nourrir notre corps physique, on peut graduellement sentir des transformations s’opérer autant au plan émotionnel qu’au niveau mental. Les études scientifiques qui le démontrent ne se comptent plus !

Les besoins du corps physique sont par exemple de respirer, de manger, de digérer, pour ne nommer que ceux-là. Les besoins du corps émotionnel sont le besoin d’affection, d’appartenance, de confiance, de relations significatives, etc. Les besoins du corps mental, quant à eux, sont par exemple le besoin de respect, de sécurité, de vérité.

Lorsque je nourris adéquatement les besoins de mes trois corps, je me sens plus harmonieuse et centrée. Rappelons-nous que les besoins de nos trois corps sont toujours au niveau de l’ÊTRE.

Maintenant que nous avons saisi ce qu’est un besoin, comment pouvons-nous y répondre ?

Apprendre à répondre à ses besoins

Retenons tout d’abord la notion d’interaction avec le monde physique. Vous savez que tout organisme vivant a besoin d’interagir avec son milieu pour survivre, pour se développer. Aucun être vivant n’est autosuffisant. Qu’est-ce que cela veut dire pour les êtres humains ?
Cela veut dire que pour répondre à vos besoins, vous devez interagir avec le monde extérieur, vous devez prendre des moyens concrets pour les matérialiser dans le monde réel.

Un exemple simple : lorsque vous sentez votre estomac gargouiller, vous sentez votre faim. Vous comprenez que vous avez besoin de manger : vous passez alors à l’action, par exemple vous allez au supermarché vous acheter une salade ou vous vous cuisinez un repas. Mais qu’en est-il des besoins émotionnels et mentaux ? Ceux-là sont plus subtils, me direz-vous, car moins évidents à sentir que nos besoins physiques !

Alors, quelles sont les étapes à suivre pour répondre à ces besoins ?

Première des choses, vous devez prendre conscience de votre besoin. Pour cela, vous devez être en contact avec votre capacité de sentir, votre senti. Par exemple, dans la situation actuelle, vous vous sentez comment ? Il se pourrait que vous vous sentiez nerveux… C’est un exemple, bien sûr !

Pour trouver le besoin qui se cache derrière ce senti, vous devez vous demander :
« Bon, je me sens nerveux. Mais comment je veux être en réalité ? »
Ou encore, vous pouvez vous demander : « cette situation que je vis en ce moment (par exemple me sentir nerveux), m’empêche d’être quoi ? »
Vous pourriez répondre : « elle m’empêche d’être calme et centré ».

C’est seulement une fois qu’on a découvert le besoin au niveau de l’ÊTRE que l’on peut identifier quels moyens utiliser pour arriver à cet état d’être. Les moyens, eux, s’expriment sous forme de désirs. C’est quoi un désir ? Un désir est une aspiration. C’est l’envie d’obtenir quelque chose pour se faire plaisir, c’est souhaiter la possession ou la réalisation de ce quelque chose.

Les désirs découlent du monde matériel, c’est-à-dire qu’ils sont reliés au AVOIR et au FAIRE. Les désirs sont les moyens pour arriver à l’ÊTRE.
Par exemple : vous désirez faire du yoga et de la méditation pour répondre à votre besoin d’être calme et centré.

Tout part de soi

Souvenez-vous, tout part de soi, de ce que vous sentez, de votre prise de conscience de votre besoin, des moyens que vous trouvez pour le matérialiser. Pour cela, vous choisissez de passer à l’action, vous choisissez de vous ouvrir à l’autre, de prendre des risques, et cela, en apprenant à faire des demandes, sans attente. Car personne d’autre que vous ne peut connaître vos vrais besoins. Vous êtes le seul à pouvoir les sentir et à pouvoir en prendre conscience.

Parfois, nous voudrions que les autres s’occupent de nos besoins, sans réaliser que c’est leur demander l’impossible ! Si je reprends le cas de mon histoire personnelle : lorsque je me plaignais de mon travail, je n’étais pas en contact avec mon véritable besoin, je repoussais le problème sur l’autre, à l’extérieur de moi. C’est en me posant les bonnes questions (QU’EST-CE QUE JE VEUX ?), que j’ai pu identifier mon besoin d’expérimenter plus de créativité et de relations authentiques. À partir de là, j’ai exploré mes désirs et les moyens concrets pour manifester ce que je voulais dans la réalité. Il était de ma responsabilité de prendre des moyens qui me parlent, qui m’allument, pour répondre à mes besoins. Il n’était pas de la responsabilité de mes collègues ou de mon employeur de deviner mes besoins et mes désirs, surtout si je n’étais pas en mesure d’en être consciente par moi-même.

Il est ainsi de la responsabilité de chacun de prendre des moyens concrets pour répondre à ses besoins. C’est ce qu’on appelle devenir une personne responsable. Et vous, savez-vous répondre à vos besoins ?

N’oubliez pas: prendre contact avec ses besoin, ça s’apprend! Alors, n’hésitez pas à réserver une consultation.

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