Sortir gagnant d'une rupture amoureuse

Semaine 1 – Étapes de la séparation et cadre théorique de la formation
Introduction Le cadre théorique de cette formation et les étapes que nous suivrons Les étapes du deuil amoureux Exercices

Introduction

00:00
De la Séparation à la Reconstruction : Comprendre les Étapes du Deuil Amoureux

00:00
Comprendre notre cheminement – cadre théorique du programme

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Exercices de la semaine

Semaine 2 – Les 5 blessures émotionnelles
Comprendre ce que sont les blessures émotionnelles

Semaine 3 – Les masques des blessures émotionnelles
Les masques activés pour ne pas sentir la blessure émotionnelle

Semaine 4 – Comment gérer notre égo
Comprendre ce qu'est l'ÉGO et comment vivre avec. Je te présente quelques astuces pour négocier et se libérer de son emprise.

Semaine 5 – Apprendre à gérer ses émotions
Apprendre à reconnaître ses émotions

Semaine 6 – Amour de soi avec l’enfant intérieur
Guérir son enfant intérieur pour faire la paix avec son passé

Semaine 7 – Répondre à ses besoins
Dans ce module, vous apprendrez à comprendre ce qu'est un besoin, comment prendre conscience d'un besoin non comblé et comment répondre à ses besoins.

Semaine 8 – Confiance en soi
Développer la confiance en soi

Semaine 9 – Conscience, Acceptation et Responsabilité
Développer les prises de conscience, l'acceptation et la responsabilisation de soi - Le CAR de la liberté!

Semaine 10 – Retour sur les masques et sur la notion de responsabilité
Nous faisons un court retour sur les masques et nous apprenons à nous responsabiliser, la clé pour reprendre son pouvoir personnel

Semaine 11 – L’amour inconditionnel
L’amour inconditionnel est une notion centrale quand on fait un travail sur soi, quand on veut se libérer de nos schémas relationnels douloureux et avoir une relation à soi plus épanouie.

Semaine 12 – Se projeter dans l’avenir
Se projeter dans l'avenir pour avoir une image claire de ce que je veux manifester

Contenu du cours

Semaine 1 – Étapes de la séparation et cadre théorique de la formation Introduction Le cadre théorique de cette formation et les étapes que nous suivrons Les étapes du deuil amoureux Exercices

Introduction

De la Séparation à la Reconstruction : Comprendre les Étapes du Deuil Amoureux

Comprendre notre cheminement – cadre théorique du programme

Exercices de la semaine

Semaine 2 – Les 5 blessures émotionnelles Comprendre ce que sont les blessures émotionnelles

Qu’est-ce que les blessures émotionnelles?

Qu’est-ce qui active la blessure à l’origine?

Exercices de la semaine

Semaine 3 – Les masques des blessures émotionnelles Les masques activés pour ne pas sentir la blessure émotionnelle

Les masques

Les Masques dans la Culture Populaire

Exercices de la semaine

Semaine 4 – Comment gérer notre égo Comprendre ce qu'est l'ÉGO et comment vivre avec. Je te présente quelques astuces pour négocier et se libérer de son emprise.

Qu’est-ce que l’égo et comment le gérer ?

La routine du matin : c’est le moment de changer les choses!

Exercices de la semaine

Semaine 5 – Apprendre à gérer ses émotions Apprendre à reconnaître ses émotions

Apprendre à reconnaître les émotions

Comment gérer les émotions : quelques pistes

Exercice de la semaine

Semaine 6 – Amour de soi avec l’enfant intérieur Guérir son enfant intérieur pour faire la paix avec son passé

Prendre contact avec son enfant intérieur et faire la paix avec son passé

Méditation de la semaine

Exercice de la semaine

Semaine 7 – Répondre à ses besoins Dans ce module, vous apprendrez à comprendre ce qu'est un besoin, comment prendre conscience d'un besoin non comblé et comment répondre à ses besoins.

Apprendre à répondre à ses besoins

Exercice de la semaine

Semaine 8 – Confiance en soi Développer la confiance en soi

Développer la confiance en soi

Exercices de la semaine

Semaine 9 – Conscience, Acceptation et Responsabilité Développer les prises de conscience, l'acceptation et la responsabilisation de soi - Le CAR de la liberté!

3 notions clés pour accéder à l’autonomie affective et la liberté d’être soi

Exercices de la semaine

Semaine 10 – Retour sur les masques et sur la notion de responsabilité Nous faisons un court retour sur les masques et nous apprenons à nous responsabiliser, la clé pour reprendre son pouvoir personnel

Reconnaître son masque et prendre sa responsabilité

Exercices de la semaine

Semaine 11 – L’amour inconditionnel L’amour inconditionnel est une notion centrale quand on fait un travail sur soi, quand on veut se libérer de nos schémas relationnels douloureux et avoir une relation à soi plus épanouie.

Qu’est-ce que l’amour inconditionnel et comment l’intégrer dans sa vie

Exercices de la semaine

Semaine 12 – Se projeter dans l’avenir Se projeter dans l'avenir pour avoir une image claire de ce que je veux manifester

Pourquoi se projeter dans l’avenir?

Exercices de la semaine

Notes et avis de l’apprenant

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Semaine 1 – Étapes de la séparation et cadre théorique de la formation
Introduction Le cadre théorique de cette formation et les étapes que nous suivrons Les étapes du deuil amoureux Exercices

Semaine 2 – Les 5 blessures émotionnelles
Comprendre ce que sont les blessures émotionnelles

Semaine 3 – Les masques des blessures émotionnelles
Les masques activés pour ne pas sentir la blessure émotionnelle

Semaine 4 – Comment gérer notre égo
Comprendre ce qu'est l'ÉGO et comment vivre avec. Je te présente quelques astuces pour négocier et se libérer de son emprise.

Semaine 5 – Apprendre à gérer ses émotions
Apprendre à reconnaître ses émotions

Semaine 6 – Amour de soi avec l’enfant intérieur
Guérir son enfant intérieur pour faire la paix avec son passé

Semaine 7 – Répondre à ses besoins
Dans ce module, vous apprendrez à comprendre ce qu'est un besoin, comment prendre conscience d'un besoin non comblé et comment répondre à ses besoins.

Semaine 8 – Confiance en soi
Développer la confiance en soi

Semaine 9 – Conscience, Acceptation et Responsabilité
Développer les prises de conscience, l'acceptation et la responsabilisation de soi - Le CAR de la liberté!

Semaine 10 – Retour sur les masques et sur la notion de responsabilité
Nous faisons un court retour sur les masques et nous apprenons à nous responsabiliser, la clé pour reprendre son pouvoir personnel

Semaine 11 – L’amour inconditionnel
L’amour inconditionnel est une notion centrale quand on fait un travail sur soi, quand on veut se libérer de nos schémas relationnels douloureux et avoir une relation à soi plus épanouie.

Semaine 12 – Se projeter dans l’avenir
Se projeter dans l'avenir pour avoir une image claire de ce que je veux manifester